こんにちは！
耳つぼダイエットサロンオネストの前田です😎！

「まごわやさしいこ」

毎日のお食事で取り入れたい！
日本に昔からあるおなじみの食材の
最初の文字を覚えやすく言い換えたものです！

今日はその中の「さ」！

です🐟

低カロリーで良質なタンパク質が豊富！
青魚に豊富なDHAは
人間の脳の細胞を作る大切な栄養素！
血流を促す、中性脂肪の燃焼、
悪玉コレステロールの減少などに役立ちます🐠

またイカやタコ、貝類に含まれるタウリンは
コレステロールの減少や新陳代謝アップ
脂肪燃焼などに役立っちゃうんです！

お刺身はもちろん缶詰めや
焼き魚を大根おろしで食べるのもオススメです⭐️

是非毎日のお食事にプラスしてみてください❣️

【耳つぼダイエットサロンHonestオネスト】
🙋‍♀️代表　前田沙織
🚃武蔵境駅北口から徒歩3分
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