こんにちは！
耳つぼダイエットサロンオネストの前田です😎！

「まごわやさしいこ」

毎日のお食事で取り入れたい！
日本に昔からあるおなじみの食材の
最初の文字を覚えやすく言い換えたものです！

今日はその中の「し」！

です🍄

食物繊維が豊富で
便通を促し腸内の有害物質を
体外へ排出してくれる働きが！
またビタミンB群が豊富で
脂質の代謝をアップしてくれます！
特に舞茸は脂質代謝を促進する
ビタミンB2の含有量がトップクラスなんです✨

しいたけ・えのき・舞茸
エリンギ・シメジ・キクラゲなど！

是非毎日のお食事にプラスして見てください❣️

【耳つぼダイエットサロンHonestオネスト】
🙋‍♀️代表　前田沙織
🚃武蔵境駅北口から徒歩3分
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